島尻郡南風原町　そらのて整骨院ブログ

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そらのて整骨院
沖縄県島尻郡南風原町兼城710-1　むつみマンション102
南風原町役場から徒歩１分！
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交通事故（自賠責）治療について無料で相談可能です
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にくにく頂きました！

患者さんからおいしそうなお肉を

いただいちゃいました

食べるのが楽しみ～



こんなおいしそうなのもらっちゃっていいんでしょうか・・。

ヤバイ・・・

よだれが止まらない。

クリスマスと年末年始で

僕の体重は重量級になってしまいましたが

これはガマンできません。


スーパーヘビー級になっても

そのぶん運動も増やしてまた絞ればいいんです！


あ、皆さんも食べるのを減らして

痩せるよりも運動量を増やして痩せる方がいいですよ！

（消費カロリー） ＞ （摂取カロリー）　にすることで

必ず痩せますからね！


摂取カロリーの方をムリに少なくすると

必要な栄養素まで少なくなって免疫力も低下するし

美容にも良くないですからね！

食べすぎは良くないと言うだけで

食事は普通に食べていいんです

むしろ普通に食べるべきで

気合い入れて「１日１食！」なんてことしたら

間違いなくリバウンドしますよ～。


ではでは～ケガや痛みのことはもちろん

ダイエットや筋トレなどもお気軽にご相談ください！








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